فوائد ترطيب البشرة قبل النوم: سر الجمال الصحي لبشرتك

البشرة هي مرآة صحة جسمك، وعندما تعتني بها بشكل صحيح، فإنها تظهر بأفضل حالاتها، وواحدة من أفضل الطرق للعناية بالبشرة هي الترطيب، خاصة قبل النوم، وترطيب البشرة في الليل يعد جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة لأنه يسمح للبشرة بالتجدد والانتعاش طوال الليل، وفي هذه المقالة، سنتعرف على فوائد ترطيب البشرة قبل النوم وكيفية الاستفادة من هذه العادة للحصول على بشرة صحية وناعمة.

لماذا يجب ترطيب البشرة قبل النوم؟

ترطيب البشرة في الليل يقدم العديد من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها، وخلال ساعات الليل، تقوم البشرة بإصلاح نفسها وتجديد خلاياها، وبالتالي فإن ترطيبها في هذا الوقت يعزز هذه العملية، وهذه أهم الأسباب التي تجعل من ترطيب البشرة قبل النوم خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة:

1- تحفيز تجديد الخلايا

خلال النوم، يزداد تجدد الخلايا في البشرة بشكل طبيعي، وعند ترطيب البشرة قبل النوم، فإنكِ تساعدين في دعم هذه العملية الطبيعية، فالمواد الفعالة في الكريمات المرطبة تتغلغل في البشرة وتعمل على إصلاح الخلايا التالفة وتحفيز تجددها، مما يجعل البشرة تبدو أكثر صحة وإشراقًا عند الاستيقاظ.

2- ترطيب عميق للبشرة

خلال ساعات النوم، تكون البشرة في حالة استرخاء ولا تتعرض للعوامل البيئية الضارة مثل الشمس أو التلوث، لذا، فإن استخدام مرطب جيد قبل النوم يتيح للبشرة امتصاص الرطوبة بشكل أعمق، وهذا يساعد في تقليل جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي قد تتفاقم بسبب قلة الرطوبة.

تعرف على: افضل ماسك لتقشير الوجه

3- تحسين مرونة البشرة

ترطيب البشرة بانتظام قبل النوم يعزز من مرونة البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة، فالبشرة المرطبة تكون أكثر قدرة على مقاومة العوامل التي تؤدي إلى الترهل والتجاعيد.

4- تهدئة البشرة المتهيجة

إذا كنتِ قد تعرضت للطقس الحار أو البارد أو إذا كانت بشرتكِ تعاني من الجفاف أو التهيج خلال اليوم، فإن الترطيب قبل النوم يعد علاجًا رائعًا، كما يساعد مرطب الليل في تهدئة البشرة المتهيجة ويعيد لها التوازن، مما يقلل من الاحمرار أو الجفاف في الصباح التالي.

5- زيادة فعالية منتجات العناية بالبشرة

عند ترطيب البشرة قبل النوم، تمنحين المنتجات الأخرى التي تستخدمينها (مثل السيرومات أو الزيوت) الفرصة للتغلغل بشكل أعمق في البشرة، ويساعد الترطيب في تحسين امتصاص هذه المنتجات، مما يعزز من فعاليتها ويحقق نتائج أفضل في وقت أقل.

6- الاسترخاء والنوم العميق

العناية بالبشرة قبل النوم يمكن أن تكون جزءًا من روتين الاسترخاء، وتطبيق مرطب على البشرة مع تدليك لطيف يساعد في تهدئة الأعصاب والاسترخاء، مما يساهم في تحسين نوعية النوم، فالنوم الجيد يساعد بدوره في تحسين صحة البشرة وتعزيز تجددها.

اطلع كذلك على: روتين العناية بالبشرة المختلطة

كيف تختارين مرطب البشرة المناسب قبل النوم؟

اختيار مرطب البشرة المناسب هو جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة قبل النوم، ويجب أن تختاري مرطبًا يناسب نوع بشرتك واحتياجاتها الخاصة، وهذه بعض النصائح لاختيار المرطب المناسب:

1- البشرة الجافة

إذا كانت بشرتك جافة، يمكنكِ اختيار مرطبات تحتوي على مكونات غنية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، وهذه المكونات توفر ترطيبًا عميقًا وتساعد في إصلاح البشرة الجافة.

2- البشرة الدهنية أو المعرضة للحبوب

إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لظهور الحبوب، اختاري مرطبات خفيفة وخالية من الزيوت مثل الجل أو المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، فهذه الأنواع من المرطبات تساعد في ترطيب البشرة قبل النوم دون التسبب في زيادة الزيوت أو انسداد المسام.

3- البشرة الحساسة

للبشرة الحساسة، يفضل استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو ماء الورد، فهذه المكونات تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار أو التهيج.

4- البشرة المختلطة

إذا كنتِ تمتلكين بشرة مختلطة، اختاري مرطبًا خفيفًا يناسب جميع مناطق الوجه، ويمكنكِ اختيار مرطب يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة قبل النوم دون زيادة اللمعان في المناطق الدهنية.

اعرف أكثر حول: روتين للبشرة الدهنية قبل النوم

كيفية تطبيق مرطب البشرة قبل النوم بشكل صحيح؟

لتطبيق مرطب البشرة بشكل فعال، يجب اتباع خطوات بسيطة لضمان أقصى استفادة من المرطب:

1- تنظيف البشرة جيدًا: قبل ترطيب البشرة قبل النوم، تأكدي من تنظيف وجهك جيدًا باستخدام منظف مناسب لإزالة الأوساخ والدهون، فهذا يساعد على تمهيد البشرة لاستقبال الرطوبة بشكل أفضل.

2- تطبيق التونر أو سيروم (اختياري): بعد التنظيف، يمكنكِ استخدام التونر أو السيروم الذي يناسب بشرتكِ، حيث يساعد في تجديد البشرة وتوحيد لونها.

3- استخدام المرطب: ضعي كمية مناسبة من المرطب على وجهكِ وعنقكِ، وقومي بتدليك البشرة بلطف بحركات دائرية لزيادة تدفق الدم وتحفيز امتصاص المنتج بشكل أفضل.

4- العناية بالبشرة حول العينين: استخدمي كريمًا خاصًا بمنطقة العينين حيث تكون البشرة أرق وأكثر عرضة للجفاف، ويمكن أن يكون هذا الكريم غنيًا بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الكافيين.

5- ترطيب الشفاه: لا تنسي ترطيب شفتيكِ باستخدام مرطب شفاه غني بالزيوت الطبيعية أو زبدة الشيا.

نصائح إضافية لتحسين روتين العناية بالبشرة قبل النوم

• النوم بشكل كافٍ: تأكدي من الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد، حيث يعد النوم جزءًا أساسيًا من تجديد البشرة.
• استخدام وسادة من الحرير أو الساتان: تساعد الوسادة المصنوعة من الحرير أو الساتان في تقليل احتكاك البشرة، مما يساعد على الحفاظ على البشرة أكثر نعومة.
• تقشير البشرة بشكل دوري: تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين امتصاص المرطب.

اقرأ أيضاً عن: علاج التهاب البشرة

ترطيب البشرة قبل النوم هو روتين بسيط ولكنه فعال يساهم في تحسين صحة البشرة على المدى الطويل، فمن خلال ترطيب بشرتكِ جيدًا قبل النوم، تساعدينها على التجدد والانتعاش بشكل أفضل وتمنحينها فرصة لتحسين مرونتها وصحتها، ولا تنسي أن تختاري المرطب المناسب لبشرتكِ واتبعي خطوات العناية الجيدة للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة كل صباح.