التغذية الصحية

أهمية شرب الماء – مخاطر قلة شرب الماء والجفاف

هل تساءلت يومًا عن أهمية شرب الماء وسر الحيوية والنشاط الدائم لدى البعض؟ أو لماذا ينصح الأطباء دومًا بشرب الماء باستمرار؟ الحقيقة هي أن الماء ليس مجرد سائل نروي به عطشنا، بل هو العامل الأساسي الذي يحرك كل خلية في أجسامنا، فما الذي يمكن أن يحدث إذا تجاهلنا هذا العنصر الحيوي؟ وهل تعلم أن أبسط العادات، مثل شرب الماء، قد…