العناية بالبشرة الدهنية – روتين العناية بالبشرة الدهنية

طرق العناية بالبشرة الدهنية، البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تحديًا في العناية بها، حيث تتسم بزيادة إنتاج الزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية الموجودة في الجلد، فعلى الرغم من أن الزيوت الطبيعية تعمل كحاجز وقائي وترطيب للبشرة، إلا أن الإفراط في إفرازها يؤدي إلى مشاكل مثل انسداد المسام، وحب الشباب، والبشرة اللامعة بشكل مفرط، وفي هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملًا نتطرق فيه إلى كيفية العناية بالبشرة الدهنية مع نصائح تفصيلية لتحقيق توازن صحي لبشرتك.

ما هي البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة تنتج كميات زائدة من الزهم (الزيوت الطبيعية) نتيجة لزيادة نشاط الغدد الدهنية، ويتميز هذا النوع من البشرة بلمعانه المستمر وظهور المسام الواسعة، كما أنه أكثر عرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، أما عن خصائص البشرة الدهنية:

• لمعان مفرط، خاصة في منطقة الـ T-zone (الجبهة، الأنف، والذقن).
• مسام واسعة وواضحة.
• عرضة لظهور الرؤوس السوداء والبيضاء.
• انتشار حب الشباب والبثور.
• حاجة مستمرة للتنظيف للحفاظ على نضارتها.

أسباب البشرة الدهنية

قبل التطرق إلى طرق العناية بالبشرة الدهنية، فالبشرة الدهنية هي نتيجة لعدة عوامل تتداخل لتؤدي إلى زيادة إفراز الزهم (الزيوت الطبيعية) من الغدد الدهنية في الجلد، وعلى الرغم من أن الزيوت الطبيعية تحمي البشرة وتحافظ على ترطيبها، فإن زيادتها قد تؤدي إلى مشاكل مثل اللمعان المفرط، انسداد المسام، وظهور حب الشباب، وفيما يلي شرح تفصيلي لأهم أسباب البشرة الدهنية:

1- العوامل الوراثية

تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة، وإذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يمتلك بشرة دهنية، فمن المحتمل أن ترث هذا النوع، ويعود ذلك إلى النشاط الزائد للغدد الدهنية في الجلد الذي يتم نقله جينيًا، والغدد الدهنية النشطة بشكل مفرط تنتج كميات زائدة من الزهم، ما يجعل البشرة تبدو لامعة باستمرار، وإذا كانت البشرة الدهنية موروثة، فمن المهم اعتماد روتين عناية منتظم للحفاظ على توازن إنتاج الزيوت ومنع المشاكل الناتجة عن الإفراط فيها.

2- التغيرات الهرمونية

تلعب التغيرات الهرمونية دورًا محوريًا في زيادة إفراز الزيوت، وخلال فترة المراهقة، يحدث ارتفاع في مستويات الأندروجينات (الهرمونات الجنسية الذكرية) التي تحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزهم، وهناك أوقات أخرى للتغيرات الهرمونية:

• الحمل: تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل إلى زيادة إفراز الزيوت.
• الدورة الشهرية: قبل وأثناء الدورة الشهرية، يزداد إنتاج الزهم نتيجة لارتفاع الهرمونات.
• انقطاع الطمث: مع تغير مستويات الهرمونات، قد تواجه بعض النساء زيادة في دهنية البشرة.

خلال هذه الفترات، يفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات موازنة للزيوت مثل حمض الساليسيليك والنياسيناميد.

3- النظام الغذائي

تناول أطعمة غنية بالدهون أو السكريات قد يحفز نشاط الغدد الدهنية، فالأطعمة المقلية، الحلويات، والأطعمة المصنعة تحتوي على مكونات قد تؤدي إلى اختلال توازن إنتاج الزهم، واستهلاك كميات كبيرة من السكر يرفع مستويات الإنسولين في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأندروجينات التي تحفز الغدد الدهنية.

كيف يمكن تحسين النظام الغذائي؟

• التركيز على الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات.
• تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتعزيز صحة البشرة.
• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.

4- الطقس

الأجواء الرطبة والحارة

الطقس الحار والرطب يعزز من نشاط الغدد الدهنية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت الطبيعية، وهذا يجعل البشرة تبدو لامعة وأكثر عرضة لانسداد المسام.

التأثير الموسمي

في فصل الصيف، يمكن أن تزداد دهنية البشرة بشكل ملحوظ، بينما قد تقل المشكلة في الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة.

كيفية العناية بالبشرة في هذه الظروف؟

استخدام غسول منظف يحتوي على مكونات تساعد في تقليل الزيوت مثل الفحم أو حمض الساليسيليك، وتطبيق واقٍ شمس خفيف وخالٍ من الزيوت عند التعرض للشمس.

اكتشف: افضل كريمات واقية من الشمس

5- استخدام منتجات غير مناسبة

استخدام كريمات أو مستحضرات ثقيلة تحتوي على زيوت كثيفة قد يؤدي إلى انسداد المسام، مما يزيد من مشكلة البشرة الدهنية، وعدم استخدام مرطبات خفيفة مناسبة قد يدفع البشرة إلى تعويض الجفاف بإفراز المزيد من الزيوت، ولكن كيف تختار المنتجات المناسبة؟

• استخدام منتجات مكتوب عليها “Non-Comedogenic” (لا تسد المسام).
• اختيار منتجات خفيفة وخالية من الزيوت تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك.
• تجنب المستحضرات التي تحتوي على العطور الاصطناعية والكحوليات.

روتين العناية بالبشرة الدهنية

1- تنظيف البشرة

تنظيف البشرة هو الخطوة الأهم في روتين العناية بالبشرة الدهنية، وينصح باستخدام منظف لطيف خالٍ من الزيوت مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة دون التسبب في جفاف البشرة، أما عن المكونات المثالية:

• حمض الساليسيليك: يساعد في تنظيف المسام.
• الفحم النشط: يمتص الزيوت الزائدة ويقلل من اللمعان.
• شجرة الشاي: مضاد للبكتيريا ومهدئ للالتهابات.

2- استخدام التونر

التونر في روتين العناية بالبشرة الدهنية يعمل على تقليص المسام وإزالة الزيوت الزائدة المتبقية بعد التنظيف، ويفضل استخدام تونر يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو البندق الساحر.

3- الترطيب

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، فإن استخدام مرطب خفيف خالٍ من الزيوت يحافظ على توازن البشرة ويمنع جفافها، أما المكونات المثالية في العناية بالبشرة الدهنية:

• حمض الهيالورونيك: يرطب دون التسبب في انسداد المسام.
• الجلسرين: يحافظ على ترطيب البشرة.

4- الحماية من الشمس

استخدام واقٍ شمس خالٍ من الزيوت بعامل حماية لا يقل عن 30 هو خطوة أساسية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية دون التسبب في لمعان إضافي.

5- تقشير البشرة

التقشير المنتظم من ضمن روتين العناية بالبشرة الدهنية الذي يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام، وينصح باستخدام مقشرات لطيفة تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو بيتا هيدروكسي (BHAs).

6- استخدام ماسكات الطين

ماسكات الطين تعمل على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام بعمق، الأمر الذي يترك البشرة منتعشة ونقية.

تعرف على: منتجات العناية بالبشرة

أفضل مكونات العناية بالبشرة الدهنية

• حمض الساليسيليك: يساعد في تنظيف المسام وتقليل إنتاج الزيوت، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
• الفحم النشط: يمتص الزيوت الزائدة والشوائب من البشرة، مما يساعد في تقليل اللمعان وتحسين مظهر البشرة.
• النياسيناميد: يعزز من توازن إنتاج الزيوت ويقلل من مظهر المسام الواسعة.
• شجرة الشاي: يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب والالتهابات.
• الطين: يعمل الطين، مثل الكاولين والطمي الأخضر، على امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية البشرة.

أخطاء شائعة يجب تجنبها في العناية بالبشرة الدهنية

1. الإفراط في تنظيف البشرة: تنظيف البشرة بشكل مفرط قد يؤدي إلى جفافها، مما يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت.
2. استخدام منتجات زيتية: المنتجات الثقيلة أو الزيتية يمكن أن تسد المسام وتزيد من مشاكل البشرة الدهنية.
3. تجاهل الترطيب: عدم استخدام مرطب مناسب يجعل البشرة تعاني من جفاف مؤقت، مما يدفعها لإنتاج المزيد من الزيوت.
4. إهمال واقي الشمس: عدم استخدام واقٍ شمس مناسب قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة، مثل التصبغات وظهور البثور.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية

1- ماسك الطين والشاي الأخضر: ملعقتان من الطين الأخضر، ملعقة من الشاي الأخضر، يمزج الطين مع الشاي الأخضر للحصول على عجينة، ثم يُوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه.

2- ماسك العسل والقرفة: ملعقتان صغيرتان من العسل، ربع ملعقة صغيرة من القرفة، يمزج العسل مع القرفة ويوضع على البشرة لمدة 10 دقائق، ويساعد هذا الماسك في تنظيف المسام ومكافحة البكتيريا.

3- تونر ماء الورد: ماء الورد الطبيعي، يستخدم ماء الورد كتونر يومي لتقليص المسام وتهدئة البشرة، وهو روتين مناسب في العناية بالبشرة الدهنية.

العناية بالبشرة الدهنية تتطلب اتباع روتين منتظم ومتوازن يركز على تنظيف البشرة، وترطيبها، وحمايتها من العوامل الضارة، وباستخدام المنتجات المناسبة وتجنب الأخطاء الشائعة، ستصلين لبشرة صحية ومتألقة، وتذكري أن البشرة الدهنية ليست مشكلة بحد ذاتها، بل هي نوع بشرة يتطلب عناية خاصة للحصول على أفضل النتائج.