العناية بالبشرة في فصل الشتاء

ما هو روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء؟ مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتعرض البشرة للعديد من التحديات مثل الجفاف والتشقق، والاحمرار نتيجة التغيرات البيئية، فهذه المشكلات تجعل من الضروري تبني روتين خاص للعناية بالبشرة خلال هذا الفصل، وفي هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملًا حول العناية بالبشرة في فصل الشتاء، بما يشمل نصائح، منتجات، ووصفات طبيعية للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة طوال الموسم.

تأثير فصل الشتاء على البشرة

فصل الشتاء قد يكون قاسيًا على البشرة، حيث يتسبب في تغيرات بيئية تؤثر بشكل مباشر على صحتها ومظهرها، والبرد القارس، والهواء الجاف، والتغيرات في نمط الحياة خلال هذا الفصل، كلها عوامل تؤدي إلى مشاكل جلدية متعددة، وفيما يلي تحليل مفصل لتأثير فصل الشتاء على البشرة ومن ثم دليل العناية بالبشرة في فصل الشتاء:

1- انخفاض الرطوبة

مع برودة الطقس، ينخفض مستوى الرطوبة في الهواء، سواء في الأماكن المغلقة أو الخارجية، وهذا الانخفاض يؤدي إلى فقدان الرطوبة الطبيعية في البشرة بشكل سريع، أما التأثير على البشرة:

تصبح أكثر جفافًا، مما يؤدي إلى ظهور التقشر، الحكة، والشعور بعدم الراحة، وفي الحالات الشديدة، تتشقق البشرة، وهذا ما يجعلها أكثر عرضة للالتهابات، وينصح باستخدام مرطبات كثيفة تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وزبدة الشيا، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء لتعويض فقدان الترطيب.

2- التعرض للهواء البارد

الهواء البارد القاسي، خاصة عندما يكون مصحوبًا برياح، يمكن أن يتسبب في تلف الحاجز الطبيعي للبشرة، وهذا الحاجز هو الطبقة الخارجية التي تحمي الجلد من العوامل الضارة وتحافظ على الترطيب الداخلي، ويؤدي هذا التلف إلى زيادة حساسية البشرة، مما يجعلها عرضة للاحمرار، الالتهابات، والشعور بالتهيج، وقد تظهر على البشرة بقع جافة أو متشققة.

كيف يمكن التعامل مع ذلك؟ ينصح بحماية البشرة عن طريق ارتداء وشاح أو قناع يغطي الوجه عند الخروج في الهواء البارد، ويمكن أيضًا استخدام كريمات غنية بالسيراميد لتقوية الحاجز الطبيعي للبشرة.

3- التدفئة الصناعية

مع انخفاض درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام المدافئ وأجهزة التدفئة الداخلية، وهذه الأجهزة تقلل من مستوى الرطوبة في الجو، مما يؤدي إلى جفاف البشرة، ويؤدي الهواء الجاف الناتج عن التدفئة الصناعية إلى تفاقم مشكلة الجفاف، حيث تصبح البشرة مشدودة وأكثر عرضة للتقشر والتشقق.

وللحفاظ على رطوبة البشرة، يُفضل استخدام جهاز ترطيب الجو (Humidifier) في الغرف الداخلية، كما ينصح بتطبيق مرطب سميك قبل النوم للحفاظ على ترطيب البشرة طوال الليل.

4- الماء الساخن

خلال فصل الشتاء، يلجأ الكثيرون للاستحمام بالماء الساخن للشعور بالدفء، ومع ذلك، فإن الماء الساخن يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة بشكل مفرط، ويؤدي ذلك إلى زيادة جفاف البشرة، حيث تصبح مشدودة ومتقشرة، وفي الحالات الشديدة، تظهر تشققات صغيرة تؤدي إلى الشعور بالحرقة والتهيج.

وينصح بالاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، مع تقليل وقت الاستحمام إلى 5-10 دقائق فقط، وبعد الاستحمام، يجب تطبيق مرطب غني فورًا للحفاظ على الترطيب.

تعرف على: روتين العناية بالبشرة الدهنية

روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء

1- تنظيف البشرة بلطف

استخدام منظف لطيف وخالٍ من الكبريتات والكحول من روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء الذي يضمن إزالة الأوساخ دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، وينصح باختيار منظفات تحتوي على مكونات مرطبة مثل:

• الجلسرين: يحافظ على الترطيب.
• زبدة الشيا: تغذي البشرة وتمنع الجفاف.

2- الترطيب العميق

الترطيب هو الخطوة الأهم في العناية بالبشرة في فصل الشتاء، ويفضل استخدام مرطبات كثيفة تحتوي على:

• حمض الهيالورونيك: يعمل على جذب الماء إلى الجلد.
• السيراميد: يقوي حاجز البشرة ويحميها من فقدان الترطيب.
• زيت جوز الهند أو زيت الأرجان: يغذي البشرة بعمق ويمنحها نعومة فائقة.

3- استخدام واقي الشمس

على الرغم من انخفاض أشعة الشمس في الشتاء، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تظل ضارة، واستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30 يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

4- تقشير البشرة بلطف

التقشير يزيل الخلايا الميتة ويسمح للمرطبات بالتغلغل بشكل أعمق في الجلد، ويفضل استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على أحماض طبيعية للحصول على افضل العناية بالبشرة في فصل الشتاء، مثل:

• حمض اللاكتيك: يساعد في تجديد البشرة بلطف.
• إنزيمات الفاكهة: مثالية للبشرة الحساسة.

5- شرب كميات كافية من الماء

تناول الماء بانتظام من ضمن روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء الذي يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، وينصح بشرب 8 أكواب يوميًا لتعزيز نضارة البشرة.

6- حماية البشرة أثناء النوم

استخدام جهاز ترطيب الجو في غرفة النوم من روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء الذي يساعد في تقليل الجفاف الناتج عن التدفئة، كما يفضل تطبيق كريم ليلي غني قبل النوم لتعزيز تجديد البشرة.

اكتشف: افضل كريمات واقية من الشمس

أفضل المكونات للعناية بالبشرة في الشتاء

• زبدة الشيا: تعمل زبدة الشيا على ترطيب البشرة الجافة وتغذيتها بفضل احتوائها على الفيتامينات A وE. تُستخدم في العديد من الكريمات المرطبة.
• زيت جوز الهند: يعد زيت جوز الهند من أفضل المكونات لترطيب البشرة وعلاج التشققات. يُفضل استخدامه كقناع ليلي للحصول على نتائج فعالة.
• الألوفيرا: تمتلك الألوفيرا خصائص مهدئة ومرطبة، مما يجعلها مثالية للبشرة المتهيجة والجافة خلال فصل الشتاء.
• حمض الهيالورونيك: يساعد حمض الهيالورونيك في جذب الرطوبة إلى الطبقات العليا من الجلد، مما يجعله أكثر نعومة وترطيبًا.
• الشوفان: يحتوي الشوفان على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لعلاج البشرة المتشققة أو الحكة الناتجة عن الجفاف.

أفضل المنتجات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

1. مرطب CeraVe Moisturizing Cream
2. زيت جوز الهند الطبيعي
3. كريم Neutrogena Hydro Boost
4. واقي شمس La Roche-Posay Anthelios
5. ماسك Laneige Water Sleeping Mask

تعرف على: منتجات العناية بالبشرة

نصائح حول العناية بالبشرة في فصل الشتاء

• تجنب الصابون القاسي: استخدام الصابون القاسي سيسبب جفافًا إضافيًا للبشرة، لذا اختر صابونًا يحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة.
• استخدام القفازات: عند الخروج في الطقس البارد، ارتداء القفازات يحمي اليدين من الجفاف والتشقق.
• تجنب الماء الساخن: يُنصح بالاستحمام بماء فاتر لتجنب جفاف البشرة.
• ترطيب الشفاه: استخدام مرطب شفاه يحتوي على زبدة الشيا أو زيت جوز الهند يمنع تشقق الشفاه.
• تطبيق الزيوت الطبيعية: تدليك البشرة بزيت طبيعي مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون قبل النوم يساعد في تعزيز الترطيب.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة في الشتاء

1- ماسك العسل وزيت الزيتون: ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ويمزج العسل مع زيت الزيتون ويوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر.

2- ماسك الأفوكادو وزبدة الشيا: نصف حبة أفوكادو مهروسة، ملعقة صغيرة من زبدة الشيا، ويمزج الخليط ويوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر، وهذه وصفة مهمة في روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء.

اطلع أيضاً على: أفضل ماسكات طبيعية للوجه

العناية بالبشرة في فصل الشتاء ليست فقط مسألة جمالية، بل هي ضرورة للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجفاف والتشققات، فمن خلال اتباع روتين منتظم واستخدام منتجات ملائمة، يمكنك الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية طوال الموسم البارد – ابدأ اليوم بتطبيق هذه النصائح لتحصل على بشرة مثالية مهما كانت الظروف الجوية.