العناية باليدين والأظافر – مشكلات شائعة وحلولها

العناية باليدين والأظافر جزء مهم من العناية الشخصية؛ فهو لا يعنى بالجمال فقط، بل أيضًا بالصحة والنظافة، حيث تتعرض اليدان يوميًا للتلوث والمواد الكيميائية والعوامل البيئية المختلفة، وذلك يؤدي إلى جفاف الجلد وتلف الأظافر، وتطبيق روتين عناية منتظم سيحسن من صحة اليدين وجمالهما ويحمي الأظافر من التشقق والتلف، وفي هذا المقال، سنقدم دليلاً شاملاً حول كيفية العناية باليدين والأظافر، بما في ذلك خطوات التنظيف، الترطيب، والحماية من العوامل الضارة.

أهمية العناية باليدين والأظافر

تعد اليدان والأظافر جزءًا مهمًا من مظهر الإنسان، وتعكس صحتها مستوى النظافة الشخصية والاهتمام بالتفاصيل، فالعناية باليدين والأظافر لا تقتصر فقط على تحسين مظهرهما، بل تتضمن أيضًا الحفاظ على صحتهم ووقايتهم من العدوى، ويعد الجفاف والتشقق والتقصف من المشكلات الشائعة التي تؤثر على اليدين والأظافر، ويمكن تجنبها بسهولة من خلال اتباع روتين عناية بسيط.

اطلع أيضاً على: طرق التخلص من حب الشباب

أولاً: روتين العناية باليدين

1- التنظيف المنتظم

يعتبر غسل اليدين من أهم خطوات العناية باليدين والأظافر، حيث يساعد على إزالة الأوساخ والبكتيريا العالقة نتيجة التفاعل اليومي مع البيئة، ويجب استخدام صابون لطيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند لتجنب جفاف الجلد، وينصح باستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن؛ لأن الماء الساخن قد يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، ومن ثم جفافه.

2- الترطيب المتكرر

ترطيب اليدين من الأمور الأساسية لمنع الجفاف وتشقق الجلد، فبعد غسل اليدين وتجفيفهما بمنشفة ناعمة، يُفضل تطبيق كريم مرطب غني يحتوي على مكونات مغذية مثل فيتامين E وزيت الأرجان، وينصح بتطبيق المرطب عدة مرات يوميًا، خاصةً بعد غسل اليدين وقبل النوم، للسماح للمرطب بالعمل طوال الليل ويجعل البشرة أكثر نعومة وترطيبًا.

3- التقشير الدوري

تقشير اليدين مرة إلى مرتين في الأسبوع يساعد في التخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الجلد، ويمكن استخدام مقشر طبيعي يحتوي على السكر وزيت الزيتون، حيث يتم تدليك اليدين بالخليط بحركات دائرية ثم غسلهما بالماء الفاتر، كما يساعد التقشير على تنعيم اليدين وتحسين مظهرهما، كما أنه يحسن من امتصاص المرطب بعد عملية التقشير.

4- الحماية من العوامل البيئية

لحماية اليدين من العوامل الضارة، يُنصَح بارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو عند التعرض للمواد الكيميائية، كما يفضل استخدام واقي الشمس على اليدين عند الخروج خلال النهار لحمايتهما من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب جفاف البشرة والتصبغات.

تعرف على: روتين العناية بالبشرة المختلطة

ثانياً: روتين العناية بالأظافر

1- التنظيف والتقليم

تنظيف الأظافر بانتظام مهم للحفاظ على نظافتها ومنع تراكم الأوساخ تحتها، ويمكن استخدام فرشاة صغيرة وناعمة لتنظيف الأظافر بلطف، مع التركيز على الجزء السفلي من الظفر، ويفضل تقليم الأظافر بشكل مستقيم باستخدام مقص أظافر حاد، وتنعيم الحواف بمبرد ناعم لتجنب التشقق والتقصف.

2- الترطيب والتغذية

تحتاج الأظافر إلى الترطيب والتغذية لتعزيز قوتها ولمعانها، ويمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو، حيث يتم تدليك الأظافر والجلد المحيط بها بلطف قبل النوم، حيث تساعد هذه الزيوت في تقوية الأظافر ومنع تكسرها، وهي من أفضل الطرق لـ العناية باليدين والأظافر.

3- تجنب العادات الضارة

من الضروري تجنب بعض العادات التي تؤذي الأظافر، مثل قضم الأظافر أو استخدامها كأدوات لفتح الأشياء، فهذه العادات تؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها، ويفضل أيضًا تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون، حيث يمكن أن تؤدي إلى جفاف الأظافر.

4- استخدام طلاء الأظافر بحذر

عند استخدام طلاء الأظافر، يجب اختيار منتجات عالية الجودة وخالية من المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالديهايد، كما يفضل إعطاء الأظافر فترة راحة بين الحين والآخر للسماح لها بالتجدد والتنفس.

تعرف على: كيفية التخلص من التجاعيد بسهولة

نصائح إضافية للعناية باليدين والأظافر

التغذية السليمة

تلعب التغذية دورًا كبيرًا في العناية باليدين والأظافر والجلد، ويفضل تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين E، البيوتين، والزنك، حيث تدعم هذه العناصر من قوة الأظافر وصحة الجلد.

شرب كميات كافية من الماء

الماء أساسي لترطيب الجسم من الداخل، بما في ذلك الجلد والأظافر، وينصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب اليدين ومنع جفاف الأظافر.

تجنب التعرض المفرط للماء

التعرض المفرط للماء يسبب جفاف الأظافر، لذا يفضل استخدام قفازات أثناء غسيل الأطباق أو القيام بأعمال منزلية تتطلب التعامل مع الماء بشكل مباشر.

استخدام القفازات أثناء النوم

للحصول على يدين ناعمتين والعناية باليدين والأظافر، يمكن وضع طبقة كثيفة من كريم الترطيب على اليدين وارتداء قفازات قطنية قبل النوم، حيث يساعد ذلك على امتصاص الكريم بشكل أعمق ويجعل البشرة أكثر نعومة وترطيبًا في الصباح.

يمكنك الاطلاع على: أفضل ماسكات طبيعية للوجه

مشكلات شائعة وحلولها

1- جفاف اليدين: قد يكون جفاف اليدين نتيجة للتعرض المستمر للماء أو استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية، ولحل هذه المشكلة، ينصح باستخدام كريم مرطب غني بالجلسرين وزبدة الشيا، وتطبيقه بانتظام خاصة بعد غسل اليدين.

2- تشقق الأظافر: تشقق الأظافر قد يكون نتيجة للتعرض للعوامل البيئية القاسية أو نقص التغذية، وتجنب التشقق يكون عن طريق استخدام زيوت طبيعية على الأظافر وتناول مكملات غذائية مثل البيوتين بعد استشارة الطبيب.

3- اصفرار الأظافر: قد يحدث اصفرار الأظافر نتيجة لاستخدام طلاء الأظافر بشكل مستمر دون إعطاء الأظافر فرصة للتنفس، لذا ينصح بإعطاء الأظافر فترة راحة من طلاء الأظافر، كما يمكن استخدام معجون تبييض الأظافر لتفتيح لونها.

اقرأ أيضاً عن: علاج الهالات السوداء

أفضل المنتجات للعناية باليدين والأظافر

للحفاظ على صحة وجمال اليدين والأظافر، ينصح باستخدام منتجات متخصصة توفر الترطيب والتغذية والحماية اللازمة، وفيما يلي قائمة بأفضل المنتجات الموصى بها لـ العناية باليدين والأظافر:

• كريم كلارنس لليدين والأظافر: يعمل هذا الكريم على ترطيب وتنعيم اليدين، بالإضافة إلى تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر، ويحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت السمسم.
• لوشن فازلين للعناية باليدين والأظافر: يتميز بتركيبة غير دهنية سريعة الامتصاص تحتوي على الكيراتين، مما يساعد على ترطيب البشرة بعمق وتقوية الأظافر، ويجعلها أقوى بـ10 مرات بعد أسبوعين من الاستخدام.
• زيت سورس بيوتي وإنفينيتى للعناية بالأظافر: يستخدم هذا الزيت المغذي والمقوي للأظافر بشكل يومي لتقليل ضعف الأظافر وتقليل تكون الزوائد الجلدية، للحصول على أظافر صحية وقوية.
• مقشر SheaMoisture بجوز الهند والكركديه: يستخدم لتقشير اليدين والتخلص من الخلايا الميتة، للحصول على بشرة أنظف وأكثر نعومة. يحتوي على زيت جوز الهند وزهور الكركديه.
• سيروم ديور المغذي للأظافر: يحتوي على زيت المشمش، زيت الأركان، وزيت زهرة الكاميلا، لمنع تكسر الأظافر، يقويها، ويمنحها اللمعان والرطوبة.

اطلع أيضاً على: منتجات العناية بالبشرة

تتطلب العناية باليدين والأظافر التزامًا بروتين منتظم يشمل التنظيف، الترطيب، الحماية من العوامل الضارة، والتغذية السليمة، ومن خلال اتباع هذه النصائح والحفاظ على صحة اليدين والأظافر، ستحصل على مظهر صحي وجذاب يعكس الجمال والاهتمام بالنظافة الشخصية.