أفضل طرق علاج البرد والرشح – الأعراض والوقاية
علاج-البرد-والرشح
علاج البرد والرشح، البرد والرشح هما من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، حيث يصاب العديد من الأشخاص بنزلات البرد عدة مرات في السنة، الأمر الذي يجعل فهم كيفية علاجها أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والراحة، وتتنوع طرق العلاج بين التدابير المنزلية البسيطة والأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، للمساعدة في تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء.
جدول المحتويات
نزلة البرد أو الزكام
هل تبحث عن علاج البرد والرشح؟ ولكن ما هو تعريفه؟ نزلة البرد، أو الزكام، هي واحدة من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا في العالم، وتصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتنتج نزلة البرد عن عدوى فيروسية تسببها مجموعة متنوعة من الفيروسات، أكثرها شيوعًا هي الفيروسات الأنفية (Rhinoviruses).
علاج البرد والرشح يبدأ عادةً بشعور بالحكة أو الحرقان في الحلق، يليها عطاس واحتقان في الأنف، وقد يصاحب هذه الأعراض سعال خفيف وارتفاع طفيف في درجة الحرارة، وتختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، فقد يعاني البعض من أعراض خفيفة بينما يواجه آخرون أعراضًا أكثر حدة.
تستمر أعراض نزلة البرد عادة لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام، وعلى الرغم من أنها غير خطيرة، وأن علاج البرد والرشح في المتداول، فإنها قد تسبب شعورًا كبيرًا بعدم الراحة وتؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ويعتبر الأطفال والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.
تنتقل نزلات البرد عن طريق الفيروسات التي تنتشر في الهواء عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة بالفيروس ومن ثم لمس الأنف أو الفم.
تعرف على: أنواع الطب وأهم تخصصاته
أعراض نزلة البرد
قبل توضيح علاج البرد والرشح، ما هي أعراضه؟ نزلة البرد، أو الزكام، هي واحدة من أكثر الأمراض الفيروسية شيوعًا في العالم، وتؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، مما يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة التي قد تؤثر على الحياة اليومية للفرد، وتحدث هذه الأعراض نتيجة لاستجابة الجسم للعدوى الفيروسية ومحاولة التخلص منها.
1- احتقان الأنف
يعد احتقان الأنف من أبرز أعراض نزلة البرد، حيث يشعر الشخص بصعوبة في التنفس نتيجة لتورم الأنسجة داخل الأنف وتراكم المخاط، وقد يصاحب هذا الاحتقان سيلان الأنف، حيث يصبح الأنف مليئًا بالإفرازات المخاطية.
2- العطس والتهاب الحلق
العطس هو رد فعل طبيعي للجسم لمحاولة طرد الفيروسات والمهيجات من الأنف، وقد يكون العطس متكررًا ويأتي بشكل مفاجئ، ويشعر المصاب بنزلة البرد بألم أو حكة في الحلق، وقد يكون هذا العرض من الأعراض الأولى التي تظهر، ولا شك أن التهاب الحلق من الأعراض المرهقة، خاصة عند البلع.
اقرأ أيضاً عن: الطب الجنائي
3- السعال والصداع
السعال هو وسيلة أخرى للجسم لمحاولة التخلص من المخاط المتراكم في الممرات الهوائية، ويمكن أن يكون السعال جافًا أو مصحوبًا بإفرازات مخاطية، وغالبًا ما يصاحب نزلة البرد صداع خفيف إلى متوسط، نتيجة للاحتقان وضغط الجيوب الأنفية، وهذا الصداع يسبب شعورًا بعدم الراحة ويؤثر على القدرة على التركيز.
4- الحمى وآلام الجسم والعضلات
على الرغم من أن الحمى تكون عادة منخفضة الدرجة، إلا أنها قد تحدث في بعض الحالات، خاصة عند الأطفال، وارتفاع درجة الحرارة هو استجابة الجسم لمحاولة مكافحة العدوى الفيروسية، ويشعر بعض المصابين بآلام خفيفة في العضلات والمفاصل، مما يزيد من شعور التعب والإرهاق.
يمكنك القراءة عن: طب الأطفال
5- العينان الدامعتان
نزلة البرد تسبب شعورًا عامًا بالتعب والإرهاق، وقد يكون هذا الشعور شديدًا لدى بعض الأشخاص، مما يؤثر على قدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية، وفي بعض الأحيان، قد يصاحب نزلة البرد تهيج واحمرار في العينين، مما يجعلهما تدمعان بشكل مستمر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
على الرغم من أن نزلة البرد ليست خطيرة وتشفى تلقائيًا، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين دون تحسن.
- إذا كانت الحمى مرتفعة جدًا أو استمرت لأكثر من ثلاثة أيام.
- إذا صاحب الأعراض ألم شديد في الأذن أو الجيوب الأنفية.
- إذا كان هناك صعوبة شديدة في التنفس.
يمكنك التعرف كذلك على: الطب الشرعي
طرق علاج البرد والرشح
البرد والرشح هما من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وقد يتسبب البرد والرشح في أعراض مزعجة مثل احتقان الأنف، والسعال، والعطس، والتهاب الحلق، والتعب العام، وفي هذه النقاط، سنتناول بعض الطرق الفعالة لعلاج البرد والرشح وتخفيف الأعراض المصاحبة لهما.
1- الراحة والتغذية الجيدة: من الأمور الأساسية في علاج البرد والرشح هو منح الجسم الراحة الكافية والاسترخاء، كما يجب تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
2- شرب السوائل الساخنة: تناول السوائل الساخنة أمر مهم لـ علاج البرد والرشح مثل الشاي الدافئ، والحساء، والمشروبات الساخنة الأخرى يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق، ويُفضل تجنب المشروبات الكحولية والمنبهات مثل القهوة.
اقرأ أيضاً عن: الطب الرياضي
3- البخار والاستنشاق: يمكن استنشاق البخار المنبعث من الماء الساخن أو استخدام جهاز الاستنشاق لتخفيف الاحتقان وتهدئة الجهاز التنفسي.، كما يمكن إضافة زيوت عطرية مثل زيت الإكليل أو زيت شجرة الشاي لزيادة فوائد الاستنشاق.
4- المضادات الحيوية: في حالة البرد والرشح البسيط، لا تكون المضادات الحيوية ضرورية، حيث أن علاج البرد والرشح ناجمان عن فيروسات وليس بكتيريا، واستخدام المضادات الحيوية بدون وصفة طبية لا يفيد وقد يزيد من مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.
5- الأدوية الموضعية: يمكن استخدام بعض الأدوية الموضعية مثل رذاذات الأنف المزيلة للاحتقان ومضادات السعال الموضعية، ولكن يجب اتباع تعليمات الاستخدام وعدم استخدامها لفترات طويلة.
6- البقاء دافئًا وتغطية الأنف والفم: ينصح بارتداء الملابس الدافئة وتغطية الأنف والفم عند الخروج في الأجواء الباردة، وهذه من أسس علاج البرد والرشح، فذلك يساعد على تقليل فرصة الإصابة بنزلات البرد.
اعرف أكثر حول: الطب البديل
7- النوم الجيد والاسترخاء: يلعب النوم والاسترخاء دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء، لذا، حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل مستويات الإجهاد.
8- العلاجات الطبيعية: توجد العديد من أنواع العلاج الطبيعي التي تساعد في تخفيف أعراض البرد والرشح، فـ علاج البرد والرشح، يتمثل في استخدام العسل الطبيعي لتخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال، كما يمكن استخدام الزنجبيل والثوم والليمون كمضادات للالتهاب وتقوية المناعة.
9- الحرص على النظافة الشخصية: قم بغسل يديك بانتظام باستخدام الماء الدافئ والصابون لمنع انتقال العدوى، واستخدم مناديل ورقية عند العطس أو السعال وتجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين غير المنظفتين.
10- الابتعاد عن المدخنين: تجنب التعرض للدخان هو أمر حيوي لـ علاج البرد والرشح، سواء كان دخان السجائر أو الدخان البيئي، حيث يزيد الدخان من تهيج الممرات التنفسية وتفاقم الأعراض.
يمكنك القراءة عن: علاج الإمساك الشديد
ما هي طرق الوقاية من نزلات البرد؟
نزلات البرد هي أمراض معدية شائعة تسببها فيروسات تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويمكن أن تنتقل هذه الفيروسات عن طريق الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الشخص المصاب، لذلك، تلعب الوقاية اليومية دورًا هامًا في تجنب الإصابة بنزلات البرد، ولكي تحصل على علاج البرد والرشح المناسب، يجب في البداية أن تتعرف على طرق الوقاية منه:
- غسل اليدين: يجب غسل اليدين بانتظام وبشكل صحيح باستخدام الماء الدافئ والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- استخدام المناديل الورقية: عند العطس أو السعال، وذلك لتجنب نقل الفيروسات عبر اليدين، ثم التخلص من المناديل بعد الاستخدام ولا تعيد استخدامها.
- تجنب لمس العينين والأنف والفم: الفيروسات تنتقل بسهولة عند لمس العينين والأنف والفم باليدين، لذا تجنب لمس هذه المناطق إلا بعد غسل اليدين جيدًا.
- تجنب الاختلاط الوثيق: مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد، وخاصة في حالة العطس أو السعال.
- تجنب الأماكن المزدحمة: في فصل الشتاء خاصة، يُفضل تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان وتجنب التواجد في مجموعات كبيرة من الأشخاص المحتملين لنقل العدوى.
- تقوية جهاز المناعة: جهاز المناعة القوي يساعد في تجنب الإصابة بنزلات البرد أو تقليل شدتها، لذا تناول وجبات غذائية متوازنة، ومارس الرياضة بانتظام، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وقلل من التوتر والإجهاد.
- التهوية الجيدة: يجب التأكد من وجود تهوية جيدة في المنازل والمكاتب والأماكن.
اطلع أيضاً على: مفهوم الطب النفسي
نزلات البرد والرشح هي جزء من الحياة اليومية، لكنها لا يجب أن تعطل حياتك بشكل كبير، ومن خلال اتباع بعض النصائح البسيطة واستخدام علاج البرد والرشح المناسب، يمكن التخفيف من حدة الأعراض والعودة إلى الحياة الطبيعية بسرعة أكبر، وتذكر دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، لذا احرص على ممارسة عادات صحية لتقليل فرص الإصابة بالبرد.
وإذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن طرق علاج البرد والرشح، بالإضافة إلى مواضيع أخرى مفيدة في مختلف التخصصات والمجالات، قم بـ زيارة موقع الموسوعة، حيث ستجد مئات المقالات المفيدة التي تتناول العديد من المواضيع التي تهم حياتك.
