ما هي انواع الاكل الشرقي الرائعة والمشهورة في الدول العربية
ما هي انواع الاكل الشرقي
يُعد الأكل الشرقي من أكثر المطابخ تنوعًا وغنىً بالنكهات، حيث يجمع بين التقاليد القديمة والتأثيرات المتعددة من مختلف الثقافات. يتميز المطبخ الشرقي باستخدامه الواسع للتوابل والأعشاب الطازجة، مما يجعله محببًا لدى العديد حول العالم. في هذا المقال، سنستعرض أبرز أنواع الأكل الشرقي وأشهر الأطباق التي تميزه.
أشهر الأكلات في المطابخ الشرقية
1. المطبخ اللبناني
الفتوش والتبولة
الفتوش والتبولة هما من أشهر السلطات اللبنانية، حيث يتميزان بنكهاتهما الطازجة والمكونات الصحية مثل البقدونس والطماطم والبرغل.
الحمص والمتبل
الحمص والمتبل (بابا غنوج) هما مقبلات أساسية في المطبخ اللبناني، يُقدمان عادةً مع خبز البيتا ويُعدان من الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين.
الكبة والمشاوي
الكبة بأشكالها المتنوعة، مثل الكبة المقلية والمشوية، تعتبر من الأطباق الرئيسية في لبنان، إلى جانب المشاوي مثل الكباب والشاورما.
2. المطبخ المصري
الفول والطعمية
الفول والطعمية (الفلافل) يُعدان من الأطعمة الشعبية في مصر، ويتميزان بقيمتهما الغذائية العالية وسهولة تحضيره.
الكشري
الكشري هو طبق مصري تقليدي يجمع بين الأرز والمكرونة والعدس، ويُقدم مع صلصة الطماطم والبصل المقلي.
المحشي والملوخية
المحشي والملوخية هما من الأطباق الرئيسية في المطبخ المصري، حيث تُحشى الخضروات بالأرز والتوابل، وتُطبخ الملوخية بطريقة مميزة تجعلها من الأطباق المحببة.
3. المطبخ السوري
الشاورما والفلافل
الشاورما والفلافل يُعتبران من الأطعمة الشهيرة في سوريا، حيث تُقدم الشاورما مع الخبز العربي وصلصة الثوم، وتُقدم الفلافل كوجبة نباتية شهية.
المكدوس واللبنة
المكدوس هو باذنجان محشي بالجوز والفلفل، يُحفظ في الزيت، ويُعد من المقبلات التقليدية، بينما تُعتبر اللبنة من مشتقات الألبان المحببة.
الحلويات السورية
الحلويات مثل الكنافة والبقلاوة تعتبر من أشهر الحلويات السورية، وتتميز بطعمها الغني والمميز.
4. المطبخ التركي
الكباب والدونر
الكباب والدونر من الأطباق الرئيسية في المطبخ التركي، حيث يُشوى اللحم بطريقة تقليدية ويُقدم مع الخبز أو الأرز.
البيلاو والبرك
البيلاو هو طبق أرز محضر مع الخضروات أو اللحم، بينما البرك هي فطائر محشوة بالجبن أو اللحم، وتُعد من المقبلات الشهية.
الحلويات التركية
الحلويات مثل البقلاوة والراحة (الملبن) تُعد من أشهر الحلويات في تركيا، وتتميز بمذاقها الفريد وقوامها اللذيذ.
5. المطبخ الخليجي
الكبسة والبرياني
الكبسة والبرياني هما من الأطباق الرئيسية في دول الخليج، حيث يُطبخ الأرز مع اللحم والتوابل، ويُقدم كوجبة دسمة ومغذية.
المجبوس والهريس
المجبوس والهريس يُعدان من الأطباق التقليدية، حيث يُطبخ الهريس بالقمح واللحم، بينما يُحضر المجبوس بالأرز والتوابل.
الحلويات الخليجية
الحلويات مثل اللقيمات والخبيص تُعد من الأطعمة المحببة في الخليج، وتتميز بنكهتها الحلوة وطريقة تحضيرها البسيطة.
مكونات وأسرار الطهي الشرقي
التوابل والأعشاب المستخدمة
تُعد التوابل والأعشاب من العناصر الأساسية في الطهي الشرقي، حيث تضيف نكهات مميزة وتساهم في إبراز طعم المكونات الطبيعية. من أشهر هذه التوابل والأعشاب:
- الزعتر: يستخدم في تتبيل اللحوم وصنع الزعتر المحمص.
- الكزبرة: تُضاف إلى العديد من الأطباق لتعزيز النكهة.
- الكمون: يُستخدم في تتبيل الأطعمة المشوية والمقلية.
- القرفة: تُضاف إلى الحلويات وبعض الأطباق الرئيسية لإضفاء نكهة حلوة ودافئة.
- الهيل: يستخدم في الأرز والقهوة والحلويات، وله نكهة عطرية قوية.
- النعناع: يُستخدم في السلطات والمشروبات لمنحها نكهة منعشة.
المكونات الأساسية
يعتمد المطبخ الشرقي على مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة والمغذية، مثل:
- اللحوم: لحم الضأن، الدجاج، اللحم البقري.
- الحبوب: الأرز، البرغل، الحمص، العدس.
- الخضروات: الباذنجان، الكوسا، الطماطم، الفلفل.
- الألبان: الزبادي، اللبنة، الجبن.
- المكسرات: الجوز، اللوز، الفستق، تُستخدم في الطهي والحلويات.
طرق الطهي التقليدية
تتنوع طرق الطهي في المطبخ الشرقي، مما يتيح الحصول على نكهات وقوامات مختلفة:
- الشواء: تعتبر من الطرق المفضلة لطهي اللحوم والخضروات، حيث تُشوى على الفحم أو على الشواية لتعطي نكهة مدخنة.
- الطهي بالبخار: يُستخدم لطهي الأرز والخضروات، مما يحافظ على العناصر الغذائية والنكهات.
- الطهي البطيء: تُستخدم هذه الطريقة لطهي الأطباق التي تحتاج إلى وقت طويل مثل الطاجين والمقلوبة، مما يسمح بتداخل النكهات بشكل مثالي.
- القلي: تُستخدم هذه الطريقة لتحضير الفلافل والكبة وبعض الحلويات مثل الزلابية.
التأثيرات الثقافية والتاريخية
تأثرت المأكولات الشرقية بالعديد من الثقافات والحضارات على مر العصور، مما أضاف تنوعًا وغنىً إلى المطبخ:
- التجارة والتبادل الثقافي: أدت طرق التجارة القديمة مثل طريق الحرير إلى تبادل المكونات والتوابل بين الشرق والغرب.
- الفتوحات والهجرات: ساهمت الفتوحات الإسلامية والهجرات في انتشار وتأثير الأطباق الشرقية على مطابخ الدول المجاورة.
- الاحتفالات والمناسبات: تختلف طرق الطهي وتتنوع الأطباق حسب المناسبات الدينية والاحتفالات، مما يعكس التراث الثقافي الغني.
فوائد الأكل الشرقي الصحية
- استخدام المكونات الطازجة: غالبًا ما يتم استخدام الخضروات والفواكه الطازجة، مما يضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- فوائد التوابل والأعشاب: تحتوي التوابل والأعشاب المستخدمة على فوائد صحية مثل تحسين الهضم وتعزيز المناعة.
- الاعتدال في الدهون واستخدام الزيوت الصحية: يتم استخدام الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
اقرأ اكثر عن : ما هى أنواع الطبخ ؟
اقرأ اكثر عن : استكشف ما هى أنواع الطبخ الشهيرة فى المطابخ العالمية لعام 2024
اقرأ اكثر عن : استكشف المطبخ الدولي و تعرف على تنوع النكهات والثقافات حول العالم