العناية بالشعر الدهني – روتين العناية بالشعر الذهني
الشعر الدهني من أكثر أنواع الشعر تحديًا في العناية به، حيث يتسم بزيادة إفراز الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، وهذا الأمر قد يؤدي إلى مظهر غير محبب، مثل الشعر المتلاصق، اللامع بشكل مفرط، وقد يسبب حكة أو قشرة في فروة الرأس، ومع ذلك، فإن فهم أسباب هذه المشكلة واعتماد روتين العناية بالشعر الدهني المناسب سيساعد في تحقيق التوازن والحصول على شعر صحي وجميل، وفي هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملاً يوضح كيفية العناية بالشعر الدهني، ويتضمن الأسباب، النصائح، وأفضل الممارسات للحفاظ على شعرك في أفضل حالاته.
جدول المحتويات
ما هو الشعر الدهني؟
الشعر الدهني هو نوع من أنواع الشعر يتميز بزيادة إنتاج الزهم (الزيوت الطبيعية) من الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس، وهذه الزيوت تلعب دورًا هامًا في ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف والتكسر، ولكن عندما يكون الإنتاج مفرطًا، يتسبب ذلك في مظهر غير نظيف للشعر، حتى بعد فترة قصيرة من غسله.
خصائص الشعر الدهني
- لمعان مفرط: يظهر الشعر لامعًا بشكل زائد نتيجة لتراكم الزيوت.
- تلاصق الشعر: قد يلتصق الشعر ببعضه البعض، مما يجعله يبدو متسخًا أو غير مغسول.
- الحاجة المتكررة للغسل: يحتاج الشعر الدهني إلى الغسل بشكل متكرر أكثر من الأنواع الأخرى.
- ظهور القشرة: زيادة الزيوت قد تؤدي إلى نمو الفطريات التي تسبب قشرة الرأس.
- صعوبة في التصفيف: قد يكون من الصعب تحقيق التسريحات المرغوبة بسبب ثقل الشعر وزيوته.
تعرف على: روتين العناية بالبشرة الدهنية
أسباب الشعر الدهني
1- العوامل الوراثية
تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد نوع الشعر ومعدل إنتاج الزيوت، فإذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يمتلك شعرًا دهنيًا، فمن المحتمل أن يرث الأبناء هذه الخصائص.
2- التغيرات الهرمونية
الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على نشاط الغدد الدهنية، فخلال فترات مثل المراهقة، الحمل، أو فترة ما قبل الحيض، قد يزيد إنتاج الزيوت بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات مثل التستوستيرون.
3- النظام الغذائي
تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزهم، والأطعمة الدهنية، المقلية، والمأكولات السريعة قد تؤثر سلبًا على صحة فروة الرأس، وبتحسين النظام الغذائي يبدأ روتين العناية بالشعر الدهني.
4- التوتر والإجهاد
الإجهاد العاطفي والجسدي قد يؤدي كذلك إلى اختلال التوازن الهرموني، وهذا بدوره سيزيد من نشاط الغدد الدهنية، لذا تخلص من التوتر كروتين العناية بالشعر الدهني.
5- استخدام منتجات غير مناسبة
استخدام الشامبوهات أو المنتجات الثقيلة التي تحتوي على زيوت أو سيليكونات قد يزيد من دهنية الشعر.
اكتشف: افضل كريمات واقية من الشمس
روتين العناية بالشعر الدهني
هل تبحث عن روتين العناية بالشعر الدهني؟ في هذه النقاط سنوضح لك أفضل روتين:
1- اختيار الشامبو المناسب
- استخدام شامبو مخصص للشعر الدهني: يحتوي على مكونات تساعد في تنظيف فروة الرأس وتقليل الزيوت الزائدة، مثل حمض الساليسيليك، الفحم النشط، والشاي الأخضر.
- تجنب الشامبوهات المرطبة بشكل زائد: التي قد تحتوي على زيوت إضافية تزيد من دهنية الشعر.
2- غسل الشعر بشكل منتظم
- تكرار الغسل: ينصح بغسل الشعر الدهني يوميًا أو كل يومين لإزالة الزيوت المتراكمة.
- درجة حرارة الماء: استخدام الماء الفاتر بدلاً من الساخن، حيث أن الماء الساخن يحفز الغدد الدهنية.
3- استخدام البلسم بحذر
- تطبيق البلسم على الأطراف فقط: تجنب وضع البلسم على فروة الرأس أو الجذور، لأنه قد يضيف زيوتًا إضافية.
- اختيار بلسم خفيف الوزن: مخصص للشعر الدهني أو العادي.
4- تجنب لمس الشعر بشكل متكرر
- لمس الشعر باليدين ينقل الزيوت والأوساخ من اليدين إلى الشعر، مما يزيد من دهنية الشعر.
5- استخدام منتجات التحكم في الزيوت
- الشامبو الجاف: يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة بين غسلات الشعر.
- مستحضرات تحتوي على الكحول: مثل بخاخات الشعر، لكنها يجب أن تستخدم بحذر لتجنب جفاف الشعر بشكل مفرط.
6- تمشيط الشعر بشكل صحيح
- استخدام فرشاة نظيفة: تراكم الزيوت والأوساخ على الفرشاة قد ينتقل إلى الشعر.
- تجنب الإفراط في التمشيط: لأن ذلك يحفز فروة الرأس على إنتاج المزيد من الزيوت.
تعرف على: منتجات العناية بالبشرة
نصائح إضافية للعناية بالشعر الدهني
نقدم لك في هذه النقاط أبرز نصائح العناية بالشعر الدهني:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات: مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
- تقليل الدهون المشبعة والسكريات: للحد من تحفيز الغدد الدهنية.
- شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على ترطيب الجسم وفروة الرأس.
- ممارسة التمارين الرياضية: مثل اليوغا، المشي، أو التأمل.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لتحسين التوازن الهرموني.
- الابتعاد عن الزيوت والكريمات الثقيلة: التي قد تزيد من تراكم الزيوت على الشعر.
- اختيار منتجات خالية من السيليكونات والزيوت المعدنية.
- تقصير الشعر قد يسهل من العناية به وتقليل تراكم الزيوت.
- شطف الشعر بخل التفاح: حيث يوازن مستوى الحموضة في فروة الرأس ويقلل من الزيوت.
- استخدام ماء الليمون: له خصائص قابضة تساعد في تقليل دهنية الشعر.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر الدهني
هذه أبرز وصفات وخلطات العناية بالشعر الدهني:
1- ماسك الطين الأخضر
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر.
- ماء ورد أو ماء عادي.
الطريقة:
- اخلطي الطين مع كمية مناسبة من الماء للحصول على عجينة متماسكة.
- ضعي الماسك على فروة الرأس والشعر.
- اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي الشعر جيدًا بالماء الفاتر.
الفوائد:
- يمتص الزيوت الزائدة.
- ينظف فروة الرأس بعمق.
2- شطف الشعر بخل التفاح
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كوب من الماء.
الطريقة:
- امزجي خل التفاح مع الماء.
- بعد غسل الشعر بالشامبو، اشطفيه بمزيج خل التفاح.
- اتركيه لبضع دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد.
الفوائد:
- يوازن مستوى الحموضة.
- يضيف لمعانًا طبيعيًا للشعر.
3- ماسك الشاي الأخضر وعصير الليمون
المكونات:
- كوب من الشاي الأخضر المبرد.
- عصير نصف ليمونة.
الطريقة:
- امزجي الشاي الأخضر مع عصير الليمون.
- ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي الشعر جيدًا.
الفوائد:
- مضاد للأكسدة.
- يقلل من إفراز الزيوت.
أخطاء شائعة يجب تجنبها في روتين العناية بالشعر الدهني
- الغسل المفرط للشعر: فقد يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، وهذا يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت.
استخدام المنتجات الخاطئة: المنتجات الزيتية أو الثقيلة تزيد من دهنية الشعر. - تطبيق البلسم على فروة الرأس: يسبب تراكم الزيوت وسد المسام.
- استخدام الماء الساخن: يحفز الغدد الدهنية ويجفف فروة الرأس.
أفضل منتجات العناية بالشعر الدهني
- شامبو نيتروجينا المضاد للقشرة: يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يساعد في تنظيف فروة الرأس وتقليل الزيوت.
- بلسم بانتين برو-في لايت: تركيبة خفيفة لا تثقل الشعر، مناسب للشعر الدهني.
- شامبو دوف كلاري فايينغ: ينظف الشعر بعمق ويزيل التراكمات الدهنية.
- شامبو جاف من باتيست: يمتص الزيوت الزائدة بين غسلات الشعر.
العناية بالشعر الدهني قد تبدو تحديًا، لكنها ممكنة من خلال فهم طبيعة شعرك واعتماد روتين مناسب، وبتطبيق النصائح والوصفات المذكورة، ستصل إلى التوازن وستحصل على شعر صحي وجميل، ولا تنسي أن العناية الجيدة تبدأ من الداخل، لذا احرصي على تناول غذاء صحي والحفاظ على نمط حياة متوازن.
