اكلات سريعة في البيت يمكن تحضيرها في 10 دقائق

كيف يمكن تحضير اكلات سريعة في البيت ؟

تحضير الأكلات السريعة في البيت لا يتطلب الكثير من الوقت أو المهارة في الطهي. كل ما يحتاجه الأمر هو تخطيط بسيط واختيار المكونات المتوفرة في المطبخ. يمكن تحضير أطباق مختلفة باستخدام المكونات الأساسية مثل الأرز، المعكرونة، الخضروات، واللحوم أو الأسماك المعلبة أو المجمدة. إليك بعض الأفكار التي يمكن أن تساعدك في تحضيراكلات سريعة في البيت .

اكلات سريعة في البيت لوجبة الفطور

يعد الفطور من الوجبات المهمة التي تبدأ بها يومك، ولتحضير فطور سريع وشهي يمكنك الاستعانة بالعديد من الوصفات البسيطة:

1. ساندويتش البيض والخضار: قومي بتحمير البيض مع الخضروات المفضلة مثل الطماطم والفلفل، وضعيها بين شريحتين من الخبز المحمص. يمكنك إضافة الجبن أو لحم الديك الرومي لمزيد من النكهة.
2. شوفان مع الفواكه: قومي بتحضير الشوفان بإضافة الحليب أو الماء الساخن، ثم أضيفي الفواكه المفضلة مثل الموز أو التوت لتصبح وجبة فطور صحية وسريعة.
3. بان كيك سريع: إذا كنتِ تحبين الحلويات في الصباح، يمكنك تحضير بان كيك سريع باستخدام مكونات مثل البيض، الحليب، الدقيق، والبيكنج باودر.

وصفات غداء سريعة وسهلة في البيت

وجبة الغداء تحتاج إلى خيارات متنوعة وسريعة للتحضير بعد يوم طويل من العمل أو الدراسة. إليك بعض الوصفات السريعة للغداء:

1. مكرونة مع صوص الطماطم: اغلي المكرونة وأضيفي إليها صوص الطماطم الجاهز، ثم رشي الجبن المبشور فوقها. يمكنك أيضًا إضافة اللحم المفروم أو الدجاج إذا رغبت.
2. سلطة التونة: مزيج من التونة، الطماطم، الخيار، الزيتون، وبعض أوراق الخس مع صوص الزبادي أو الليمون يجعل من هذه السلطة وجبة سريعة وغنية بالبروتينات.
3. شاورما الدجاج السريعة: باستخدام دجاج مسلوق أو مشوي مسبقًا، يمكنك تحضير شاورما الدجاج بسرعة باستخدام خبز البيتا أو التورتيلا.

أفكار عشاء سريع في البيت

بعد يوم طويل، غالبًا ما ترغب في وجبة عشاء سريعة وسهلة. إليك بعض الأفكار:

1. شوربة الخضار السريعة: قومي بتقطيع الخضروات مثل الجزر، البطاطس، والكوسا، ثم اغليها في ماء مملح. يمكنك إضافة بعض التوابل مثل الكمون والكزبرة لتحسين النكهة.
2. بيتزا سريعة على الخبز: استخدمي الخبز العربي أو التورتيلا كقاعدة للبيتزا، ثم ضعي عليها صوص الطماطم والجبن وبعض الخضروات أو اللحوم المفضلة.
3. الأومليت: الأومليت من الأكلات السريعة والمغذية. يمكن تحضيره باستخدام البيض والخضروات مثل الفطر، الطماطم، والبصل، وإضافة الجبن.

وصفات سريعة للضيوف المفاجئين

إذا كنتِ تستقبلين ضيوفًا فجأة وتريدين تحضير شيء سريع ولذيذ، إليك بعض الأفكار:

1. مقبلات متنوعة: يمكنك تحضير طبق من الحمص، الفتوش، أو التبولة التي يمكن تحضيرها بسرعة باستخدام مكونات موجودة في المطبخ.
2. شوربة الطماطم السريعة: استخدمي صوص الطماطم الجاهز مع بعض التوابل مثل الزعتر والريحان للحصول على شوربة طماطم لذيذة في وقت قصير.
3. فطائر سريعة: يمكن تحضير فطائر محشوة بالجبن أو اللحم المفروم وتقديمها مع صوص الطماطم أو اللبن.

أكلات سريعة وصحية في المنزل

العديد من الأكلات السريعة يمكن أن تكون صحية أيضًا. إليك بعض الوصفات التي تحتوي على مكونات مغذية:

1. سلطة التونة والأفوكادو: امزجي التونة مع قطع الأفوكادو الطازجة وبعض الخضروات مثل الطماطم والخس. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون لتحضير سلطة صحية وسريعة.
2. دجاج مشوي بالليمون والأعشاب: يمكن تحضير دجاج مشوي باستخدام الأعشاب الطازجة مثل الزعتر وإكليل الجبل، مع إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون للحصول على نكهة رائعة.
3. سوشي منزلي: باستخدام الأرز والخضروات مثل الخيار والأفوكادو، يمكنك تحضير سوشي سريع في المنزل بدون الحاجة للسمك.

وصفات خفيفة وسريعة للأطفال

تحضير وجبات خفيفة للأطفال لا يعني التضحية بالتغذية الجيدة. إليك بعض الوصفات السريعة التي يحبها الأطفال:

1. سندويتشات الجبن والخضار: يمكن تحضير ساندويتشات صغيرة باستخدام الخبز والجبن والخضروات مثل الخيار والطماطم.
2. كرات الأرز بالدجاج: قومي بتحضير كرات صغيرة من الأرز والدجاج المسلوق ولفيها في شرائح الجبن أو الخضروات.
3. ميني برغر: استخدمي اللحم المفروم لتحضير برغر صغير الحجم مع الخبز والخضروات.

أكلات سريعة باستخدام المكونات الأساسية

لا يتطلب تحضير الأكلات السريعة الكثير من المكونات المعقدة. باستخدام بعض المكونات الأساسية في المطبخ مثل الأرز، المعكرونة، البيض، والحليب، يمكنك تحضير أطباق لذيذة في وقت قليل.

كيفية تحضير وجبة سريعة في 20 دقيقة فقط

هناك العديد من الوصفات التي يمكن تحضيرها في 20 دقيقة فقط. إليك وصفة سريعة:

• المعكرونة مع صوص الطماطم والريحان: اغلي المعكرونة في ماء مملح، وفي نفس الوقت سخني صوص الطماطم في مقلاة مع زيت الزيتون والثوم المفروم. أضيفي المعكرونة إلى الصوص وأضيفي أوراق الريحان الطازجة.

أفضل 5 وصفات سريعة يمكن تحضيرها في دقائق

1. مكرونة بالكريمة: يمكن تحضير مكرونة مع كريمة الطهي في دقائق مع إضافة الجبن.
2. بيض بالجبن: يمكن تحضير البيض مع الجبن بسرعة وتقديمه مع الخبز المحمص.
3. سندويتشات سريعة: استخدمي الخبز المحمص واملئيه بالجبن أو اللحوم المفضلة.
4. شوربة الدجاج السريعة: باستخدام مرقة الدجاج، يمكن تحضير شوربة لذيذة في وقت سريع.
5. سلطة التونة: سريعة التحضير ومغذية.

المصادر

• الطبخ
• مكرونة
• بيض